Sinh tố dưa lưới mát lạnh, ngọt thơm là thức uống giải khát vào những ngày hè nóng bức. Đây còn là loại thức uống tốt cho sức khỏekhoẻ, giúp làm đẹp da và thải độc cho cơ thể. Hãy cùng vào bếp và học cách làm sinh tố dưa lưới thơm ngon, chuẩn vị bạn nhé.
Loại sinh tố | Thời gian giữ lạnh | Calo, giá trị dinh dưỡng và lợi ích |
Sinh tố dưa lưới | 4 - 6 giờ | 80kcal Vitamin C và A Hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp độ ẩm cho da |
Sinh tố dưa lưới chuối | 4 - 6 giờ | 150kcal Carbohydrate, giàu kali, Tốt cho tim mạch và tiêu hóa |
Sinh tố dưa lưới dâu tây | 4 - 6 giờ | 100kcal Vitamin C Tăng cường miễn dịch và làm đẹp da |
Sinh tố dưa lưới táo | 4 - 6 giờ | 120kcal Chất xơ và vitamin C Hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm cholesterol |
Sinh tố dưa lưới bơ | 4 - 6 giờ | 200kcal Vitamin A, C, E, chất béo không bão hoà và chất chống oxy hóa Tốt cho tim mạch, hệ tiêu hoá, tăng cường sức đề kháng |
Sinh tố dưa lưới sữa chua | 4 - 6 giờ | 160kcal Men vi sinh Giúp tiêu hóa tốt và tăng cường sức đề kháng. |
Nguyên liệu
Để làm các loại sinh tố dưa lưới tại nhà với máy xay sinh tố và máy làm sữa hạt, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu dưới đây.
Loại sinh tố | Nguyên liệu |
Sinh tố dưa lưới | 120 gram dưa lưới vàng, 40ml sữa đặc, 1 muỗng canh nước cốt chanh, 200 gram nước đá, 200 gram đá viên |
Sinh tố dưa lưới chuối | 300 gram dưa lưới, 2 trái chuối, 1 bịch sữa tươi không đường 180ml, 200 gram đá viên |
Sinh tố dưa lưới dâu tây | 200 gram dưa lưới, 5 trái dâu tây, 1 thìa đường trắng, 100ml nước lọc, 2 lá bạc hà, 50ml nước cốt dừa, 100ml đá bào sẵn |
Sinh tố dưa lưới táo | 200 gram dưa lưới, 1 quả táo, 1 hộp sữa chua ít đường, 2 thìa sữa đặc, 50 gram đá viên. |
Sinh tố dưa lưới bơ | 1/2 quả bơ, 200 gram dưa lưới, 100 ml sữa tươi không đường, 2 - 3 muỗng cà phê sữa đặc, ½ cốc nhỏ đá bào |
Sinh tố dưa lưới sữa chua | 1 quả dưa lưới, 100 gram đường, 1 hộp sữa chua, 180ml sữa tươi, 1 ít sữa đặc, đá viên |
Nguyên liệu làm sinh tố dưa lưới
Dụng cụ: Máy xay sinh tố hoặc máy làm sữa hạt
Xem thêm:
Sơ chế nguyên liệu
Dưa lưới vàng: Gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
Bơ: Bổ đôi quả bơ, bỏ hạt, dùng thìa lấy phần thịt bơ bỏ vào một cái bát.
Các loại hoa quả khác: Gọt vỏ (nếu cần), rửa với nước sạch và để ráo. Cắt miếng để dễ xay.
Sơ chế nguyên liệu làm sinh tố dưa lưới
Xem thêm:
Làm sinh tố dưa lưới
Sinh tố dưa lưới thơm ngọt bởi sự kết hợp hoà quyện giữa vị thanh mát của dưa lưới, vị ngọt béo của sữa đặc và vị chua dịu nhẹ của chanh, tạo nên một thức uống thơm ngon, mát lạnh và giàu vitamin.
Sinh tố dưa lưới
Cách làm:
Cho dưa lưới đã cắt miếng vào máy
Thêm đá bào, nước cốt chanh, sữa đặc vào trong cối xay.
Xay trong vòng 1 - 2 phút đến khi được một hỗn hợp sinh tố nhuyễn mịn.
Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.
Làm sinh tố dưa lưới
Xem thêm:
Làm sinh tố dưa lưới chuối
Sinh tố dưa lưới chuối là một món đồ uống bổ dưỡng và thơm ngon, kết hợp giữa vị ngọt thanh mát của dưa lưới và hương thơm mềm mịn của chuối. Món sinh tố này giàu vitamin C, A, kali và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, cung cấp năng lượng và làm đẹp da.
Sinh tố dưa lưới chuối
Cách làm:
Cho dưa lưới, chuối, đá viên đã bào nhuyễn, sữa tươi vào máy xay sinh tố hoặc máy làm sữa hạt.
Xay 1 - 2 phút đến khi được một hỗn hợp mềm mịn.
Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.
Làm sinh tố dưa lưới chuối
Làm sinh tố dưa lưới dâu tây
Sinh tố dưa lưới dâu tây có vị chua nhẹ của dâu tây, vị ngọt thanh của dưa lưới và vị béo ngậy của nước cốt dừa. Loại thức uống thanh mát này rất phù hợp để giải nhiệt vào mùa hè.
Sinh tố dưa lưới dâu tây
Cách làm:
Cho dâu tây, dưa lưới, đường trắng, nước lọc, đá bào vào máy xay sinh tố.
Xay hỗn hợp thật nhuyễn và cho thêm 50ml nước cốt dừa.
Xay lần 2 trong 1 phút.
Đổ sinh tố ra lý, trang trí lá bạc hà trên ly và thưởng thức.
Làm sinh tố dưa lưới dâu tây
Làm sinh tố dưa lưới táo
Sinh tố dưa lưới táo có màu vàng hấp dẫn, vị chua ngọt dịu nhẹ, vô cùng thơm ngon. Sinh tố dưa lưới táo có tác dụng giảm cân hiệu quả, giúp các chị em phụ nữ luôn có một vóc dáng cân đối, khỏekhoẻ mạnh.
Sinh tố dưa lưới táo
Cách làm:
Cho dưa lưới, táo, sữa đặc, sữa chua không đường, đá viên vào cối xay của máy xay sinh tố hoặc cối thuỷ tinh của máy làm sữa hạt.
Khởi động máy (Đối với máy làm sữa hạt, chọn chế độ “Làm sinh tố").
Chờ 3 - 5 phút để máy xay nhuyễn hỗn hợp.
Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.
Làm sinh tố dưa lưới táo
Làm sinh tố dưa lưới bơ
Sinh tố dưa lưới bơ rất giàu vitamin và khoáng chất, cung cấp cho bạn nhiều năng lượng, giúp bạn học tập và làm việc hiệu quả.
Sinh tố dưa lưới bơ
Cách làm:
Cho phần thịt bơ và dưa lưới vào máy xay sinh tố hoặc máy làm sữa hạt.
Thêm sữa tươi không đường, sữa đặc, đá bào vào máy.
Xay hỗn hợp trong 2 phút.
Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.
Làm sinh tố dưa lưới bơ
Tham khảo các sản phẩm máy làm sữa hạt với giá bán ưu đãi hấp dẫn tại BlueStone.
Làm sinh tố dưa lưới sữa chua
Sinh tố dưa lưới sữa chua là sự kết hợp hoàn hảo giữa dưa lưới thanh mát và sữa chua béo ngậy. Món sinh tố này không chỉ giàu vitamin C, A từ dưa lưới mà còn bổ sung men vi sinh từ sữa chua, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và làm đẹp da.
Sinh tố dưa lưới sữa chua
Cách làm:
Cho dưa lưới, sữa tươi sữa chua, sữa đặc, đường, đá viên vào máy.
Xay hỗn hợp trong 1 - 2 phút
Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.
Làm sinh tố dưa lưới sữa chua
Mẹo chọn dưa lưới và các nguyên liệu
Dưa lưới: Chọn những quả dưa lưới có đường vân nổi lên rõ ràng ngoài vỏ, cảm giác khi cầm hơi nặng, có mùi thơm nhẹ.
Dâu tây: Chọn những quả tươi, mọng nước, kích thước đồng đều, có mùi thơm nhẹ đặc trưng.
Táo: Chọn táo có vỏ căng bóng, màu sắc đều, không bị dập nát. Táo có mùi thơm tự nhiên.
Bơ: Chọn quả bơ có vỏ ngoài màu xanh sẫm, hơn sần và không quá bóng. Dùng tay nhẹ nhàng ấn vào quả bơ. Nếu cảm thấy bơ mềm đều (không bị nhũn hoặc cứng), đây là bơ đã chín và ngon. Nên ưu tiên chọn bơ dài hoặc hình quả lê vì thường có phần thịt nhiều, hạt nhỏ và ít xơ hơn bơ tròn.
Mẹo chọn dưa lưới và các nguyên liệu
Trên đây là công thức làm sinh tố dưa lưới thơm ngon, hấp dẫn, giải nhiệt, giải khát cho cả nhà. Bạn có thể dễ dàng làm sinh tố dưa lưới với máy xay sinh tố hoặc máy làm sữa hạt. Đừng chần chờ mà hãy sắm ngay cho mình những sản phẩm uy tín, chất lượng của BlueStone.
Nguồn video: Thao AMi, Lan Đinh Toronto, DannyGreen Lovers, Feedy Món Ăn Ngon
Tham khảo các sản phẩm máy xay sinh tố với giá bán ưu đãi hấp dẫn tại BlueStone.
